怎样缓解焦虑症的症状

产后焦虑最常见的症状包括过度担心和恐惧，以及担心和恐惧过程中的情绪不稳定。易这与女性产后雌激素和孕激素水平的交替波动有关，很多女性患者会担心很多事情，比如担心孩子身体不好，担心自己没有做完整的产前筛查，担心孩子会得疾病，担心孩子在成长过程中遇到意想不到的风险。如果有产后焦虑的症状，要找精神科的医生诊断鉴别，如果只是轻度症状，随着产后时间的推移，激素水平会逐渐稳定，症状往往可以自行缓解。如果产后焦虑症达到严重程度，需要及时药物干预，也能取得较好的效果。

幼儿表现为哭闹、烦躁，主要表现是焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱，当孩子有分离焦虑哭得很伤心时，接替者可采取拥抱的方式，抱着孩子、拍拍他的背，给孩子充分的安全感。

孕前焦虑症就是自己因为怀孕很可能会睡觉的时候不好入睡，然后比较焦虑，经常胡思乱想，自己要注意放松心情，保持一个好心情，这个时候一定要学会调节自己的心情，只有调节好自己的心情，才可以是孕妇和宝宝有一个较好的发育情况，不会因为身体的焦虑而影响到胎儿的发育的。

儿童患上焦虑症之后常出现做噩梦、说梦话、食欲不振、身体乏力等症状。焦虑症又分为好多种，素质性焦虑，境遇性焦虑，分离性焦虑，期待性焦虑，环境性焦虑。病人应去当地正规专业的医院进行检查和治疗。

儿童焦虑症的表现症状有，做事时心神不宁，没有定力恒心。患儿自己会感到心跳加快、出汗等。急性焦虑时，会出现惊恐发作症状。儿童焦虑症是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。可通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。

高血压和焦虑症的症状主要是，高血压早期无明显症状，或没有明显的症状，多见头晕，头痛，颈项板紧，乏力，心悸，仅会在劳累、精神紧张、情绪波动之后出现血压上升，并且经过休息恢复正常。如果病情较严重时，还可以伴随着焦虑抑郁等表现。随病程延长，血压显著地不断上升，会出现各种症状，比如头痛、头晕、注意力分散、记忆力下降，四肢麻木，夜尿多，心悸胸闷无力。如果这种状况继续发展下去，就很可能引发焦虑的症状。且焦虑症临床表现症状多表现为无明显诱因，病人往往会出现不符合现实情景的过度忧虑，紧张和恐惧，总是处在紧张，惊慌的状态、担忧内心体验，同时可有头晕，胸闷，心慌，气急，口干舌燥，尿频，尿急等症状、汗出等这些表现，提示应进行有关检查并对症处理。

一般情况下，焦虑症高血压患者通常会导致血压异常增高，测血压收缩压和舒张压往往大于140-90毫米汞柱，并伴有头痛、头晕、注意力不集中，记忆力减退、心悸、胸闷、乏力、肢体麻木、尿频尿急等症状。当患者焦虑症症状用药物控制后或者是经过心理辅导治疗缓解后，高血压的症状也会减轻或消失，复测血压往往多恢复正常水平。

焦虑症服药后躯体症状一般3.4周消失。焦虑症的严重程度，每个人服药后效果是不一样的。同时也可以自我调节，焦虑症的自我心理治疗。当你紧张非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会儿就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息等会儿就好了，时间长了就好了。

可表现为紧张不安，严重者有濒死感、窒息感，患者出现心悸、呼吸困难、胸前压迫感、喉部阻塞感以及头晕、发热或发冷等植物神经功能紊乱的症状，伴有易激惹、畏光等症状，发作时意识清醒，每次发作不超过两小时，发作后可以回忆。

老年焦虑症是困扰老年朋友的常见疾病，本身比较容易治疗，但是因为识别率低，不易被人们察觉，往往会发展为其他严重的精神疾病，增加了治疗难度。老年焦虑症的症状主要有，彻夜不眠，震颤。肌肉抽搐，头痛，肠胃功能失调与厌食，感知过敏，幻觉妄想，人格解体等。