一天内吃了3500卡路里如果除去一个人...

追问：今天我要走路几个小时今天才不会发胖

回复：如果讲消耗平衡，约8-10公里！

追问：10公里约几个小时

回复：这个看您自己的速度。一个小时5公里，一般

追问：只要今天我能走10公里路那么今天吃的3500卡路里就不会发胖了吗就西消耗平衡了吗

回复：您好，这个能量消耗，只是理论上的数值。

追问：什么意思

回复：保持不发胖是个长期坚持的，不是一天做到就有效果的。

追问：只是今天这样消耗今天还会有多余的卡路里剩下来吗

回复：按上面的算法，差不多是可以的。

追问：我身高168体重104斤想减掉四斤怎么减掉 如果饮食控制加走路可以吗每天走两个小时饮食在控制多久能瘦下来四斤

回复：简单算法168-10563公近是标准体重。还减，个人认为是没有必要的。