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每天走路40分钟是否可以减肥

性别：女

年龄：20

每天走路40分钟是否可以减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张丽丽 医师 其他 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好；这个你可以加上节食和步行两个小时以上就会瘦下来的.每天走走一个月左右就会明显的减下来的.

追问：每天走路四十分钟呢

回复：通过运动减肥是可以的

追问：我就是每天走路四十分钟少吗

追问：可以吗

回复：可以

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减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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