问题分析：你好，您的诊断是明确的，这个不能够剧烈运动，不能重体力劳动，尤其是弯腰捡东西的时候动作一定要慢，这个需要睡硬板床，可以通过中医药物渗透、理疗、按摩等方法治疗，但是没有办法彻底治愈。
追问：你好，大夫，平常锻炼有啥方法没？
回复：您可以每天倒走三十分钟左右，这个一定要在平坦的路面上进行，特别要注意安全。
追问：你好，大夫，所谓的不能彻底治愈，是治不好，还是平常不注意的话容易复发？
回复：彻底治愈没有办法，但是控制好了和正常人差不多，我说那些注意事项做到，如果平时不注意的话特别容易复发。如果方便请对我的服务作出评价，谢谢！
