失眠吃什么药或有什么方法可以缓解和治疗

问题分析：你好！。精神心理科诊治，服用改善睡眠药物，注意睡眠卫生！

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述得知你的失眠情况，失眠症是精神心理科常见的一种心理障碍，再说了失眠的原因有很多，治疗失眠的药物也是种类繁多，大多数治疗失眠的药物都是处方用药，因此建议你去三甲医院的心理门诊找医生检查确诊开药治疗，同时也建议你多做运动，当你感觉睡不着觉的时候，就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想，把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，在心中默念头皮放松，前额放松……，从头到脚依次放松身体的每个部位，你会感觉很轻松很舒服慢慢就会进入睡眠状态，坚持做做效果很好的。祝你开心快乐！早日康复！

问题分析：你好，根据你的描述，你现在六十岁，经常出现失眠，多汗心烦的，应该考虑为神经功能紊乱导致的，建议，你平时应该注意适当的锻炼，可以每天散步，到晚上的时候喝杯热牛奶，促进睡眠，必要时到医院神经科，调整治疗，希望你能对我的回答作出评价，祝您健康。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，患者的症状是失眠，患者是因为内心有压力，又没有注意及时缓解症状，心烦意乱，建议最好去医院的神经内科检查一下，最好不要依赖药物治疗，内心有烦恼不要憋在心里，要养成一个良好的睡眠习惯，有时间多出去散散心。

问题分析：心理分析：就您描述的情况来看失眠心烦等情况有可能是生理因素导致，也可能是心理因素导致，通常需要先做全面的健康检查，排除生理器质性病变带来的问题
心理指导：如果生理医学检查没有问题，但是有无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，多汗和睡眠障碍，可能需要考虑焦虑症的情况，建议专业的精神卫生中心就诊，一般是抗焦虑药物治疗和心理治疗，对症治疗效果还是比较明显的