怎样帮助得抑郁症的朋友

得了失眠抑郁症的解决方法如下：1、首先需要进行心理方面的调节，比如放松心态、适当的活动、不要着急、生气，可以适当的散步或者打太极拳，这些运动都有助于缓解焦虑的情绪。2、可以去正规医院的精神科让医生根据精神量表来判断是不是失眠抑郁症，可以给予抗抑郁的药物进行治疗，具体的用量一定在医生的指导下使用，再加上调节神经的药物，比如谷维素、维生素B1以及安神补脑的药物，中成的药物也可以进行选择。

一般情况下，如果出现儿童抑郁症，可以通过使用药物、心理治疗等方式缓解相关症状。1.使用药物：如果儿童出现抑郁症，家长需要在医生的指导下给儿童使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸哌甲酯片等药物进行治疗，有利于缓解相关症状。2.心理治疗：心理治疗包括支持性心理治疗、家庭治疗、行为治疗、认知治疗等，心理医生通常会以平等、关心、尊重、理解的态度与儿童相处，开导儿童的心理问题。

失眠症和抑郁症的治疗方法如下：1.选择药物进行治疗。药物的选择主要包括一些镇静类的药物，如地西泮片或鲁优泰和右佐匹克隆片，或一些中成药进行治疗。2.选择中医的方式进行治疗，主要是因为中医理疗可以有效缓解抑郁和失眠，比如刮痧、按摩、穴位贴敷、针灸等。3.有效的心理咨询和相关的心理治疗对于抑郁症和失眠的缓解也是非常有效的。

儿童抑郁症对孩子身心发育和健康成长是有一定影响的，如果该病症只是早期出现，可以自我调节治疗，在数周内就会好转，常用治疗方法有抗抑郁药物治疗，坚持治疗一段时间才行。当身体放松了，情绪就会有一定的缓解的。

严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。

克服生活懒散没有规律的习惯，从而增强生活自理能力。你可以在每天早上起床后就打开音乐，让自己有自理的动力。然后进行个人卫生，包括洗漱。自己每天安排自己做点家务，不要刚开始就做很多，慢慢地增加。让自己能够养成每天早上起床排便的习惯，这样有助于自己机体的抵抗力增加。吃饭的时候可以看看电视，虽然转移注意力的方法已经不能使自己克服焦虑等情绪，不过这种方法可以让你吃饭时候轻松享受。

失眠性抑郁症的治疗方法有:第一、治疗失眠性抑郁症首先应进行抗抑郁治疗，目前常推荐的药物为SSRI类和SNRI类，也可以选择抗抑郁药物，带有镇静催眠功能的，这类药物作用于H1受体，除了抗抑郁治疗之外也能改善睡眠。第二、找出失眠的原因并消除。找出失眠的原因，然后及时就医。进行是对症的消除。第三、身心放松有利于睡眠。睡前可以去小公园等地方散散步，放松心情。睡觉前洗个热水澡。完全放松后，可以很快入睡。

失眠抑郁症的危害如下：1、因心情忧虑焦急，免疫力降低而患上多种疾病，比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足还可能会导致发生心脏病的几率增加;睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂从而导致癌症等等。2、由于人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。3、睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，如眼圈发黑、易生皱纹等。

抑郁症的人可以就诊抑郁症门诊，以及中医科、中西医结合病区，亦具有关于治疗抑郁症的相关介绍。多数抑郁症前往综合医院的心理科或神经内科就诊，甚至部分人临床以多种躯体不适为由反复前往各个科室检查，如心内科、消化科、神经内科。

抑郁症患者最怕受到刺激，包括各种心理刺激和社会环境刺激，比如对家人比较依赖的患者，可能最怕家人生病、背叛甚至死亡。另外抑郁症患者也可能最怕经济遭受损失，还有自己的身体出现器质性的病变等。