问题分析：你好，根据你的描述你这种情况是可以通过运动锻炼减脂肪长肌肉的，也可以同时达到你所要求的长肌肉和瘦肚子的目的。建议你可以通过仰卧起坐、引体向上和哑铃锻炼等运动来锻炼，平时饮食荤素搭配好，每天坚持运动，希望我的回答能帮助到你，也希望你早日梦想成真。
问题分析：你好，根据提供情况，考虑为饮食补充，可以健身房 ，请问有什么不舒服？建议完善检查，及时就诊。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
