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今天一共吃了2600卡路里 我今天要运动...

性别：女

年龄：20

今天一共吃了2600卡路里 我今天要运动消耗多少卡路里今天才不会发胖
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘振英 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 南宫市人民医院

问题分析：不是靠今天一天的 每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的

追问：一般一个人日常活动一天吃多少卡路里不会胖是刚好的

回复：多吃点青菜蔬菜，不要吃太油腻的食物。

追问：今天吃超了吃了2600卡路里我现在要运动消耗多少卡路里今天才不会发胖

回复：多适当运动一下就可以了，不必纠结。

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