性别：女
年龄：20岁
问题分析：你好，根据你的描述，这种情况需要考虑到医院检查一下尿常规，排除是否存在肾脏方面问题，导致出现水肿的可能性，如果排除了这种情况，可能就是虚胖，建议平时需要控制饮食，多运动，这样才能够有效地控制体重，避免进一步肥胖，请给我的回答作出评价，谢谢
追问：家中有pH试纸可以测尿常规吗
回复：这个没有太大作用的，需要到医院进一步检查才能够明确
追问：这种情况可以喝生姜红糖水或生姜红茶水吗
回复：和这方面的茶水没有太大作用的
问题分析：您好，一般经过科学的运动以及节食，大多会有一定的城市。具体减肥计划最好咨询，当地健身教练。平时注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉适量运动，增强体质，祝健康。
问题分析：您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动养成科学瘦身的习惯持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
