总感觉两个脚面憋憋的，，睡起来感觉轻一点

问题分析：你好！根据你所描述的情况，说明双下肢轻度水肿，建议你到医院检查进一步明确诊断后再行治疗。

问题分析：您好根据您的描述，要注意是否有脚部水肿的症状，多见于血液循环障碍，下肢静脉血栓的可能，可去医院详细检查，明确具体病因，服用扩张血管及活血通络的药物，同时要注意避免长时间站立或就做，保持血液循环通畅。

问题分析：如果过度劳累都会出现这样的症状。血压高，需要及时的药物调节，劳逸结合，就会慢慢好转。

问题分析：苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。
不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。