问题分析："1.鸡皮肤用手挤.抓.挠会使毛孔周围的组织水肿,毛孔开口变的更小,更容易堵塞,会产生粉刺,毛囊炎;如果抓伤,会造成发炎或色素沉着.
2.因为鸡皮肤与角质变厚有关,所以我们洗澡时可以用比较温和的含磨砂颗粒的沐浴乳.
3.鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤,滋润肌肤是很重要的,洗澡时水温一定要保持在40度左右,过热的水会加重鸡皮肤的症状
4.饮食上应以清淡为主,不可吃太过油腻辛辣刺激性的食物.
5.平时注意补水，外用可以使用鸡皮|清乐的，坚持使用，相信一定有好的效果的。"
"因为鸡皮肤是毛囊角化引起的，角化的毛囊阻碍了皮脂腺的正常分泌，也使得汗毛反向生长。因此平时应该注意少吃油腻和辛辣的东西，还要注意远离烟酒，哪怕是二手烟，这些东西能够刺激皮脂腺的分泌，加重皮肤症状。你平时可以用一些新鲜的黄瓜汁来滋润手臂的肌肤，或者外抹鸡皮|清乐也是很不错的方法
平时可以多吃些富含维生素C的食物，像猕猴桃、橙子等。这些东西有助于细致皮肤。"
