医生你好，每天晚上睡觉时，本来就是跟想睡

问题分析：这种情况下，在睡眠之前，可以适当地看一些电影或者书籍，来改革睡眠质量。

问题分析：你好，睡眠的规矩是没有问题的，考虑入眠困难与思想压力有关，建议睡前尽量不要想白天的事情，可以通过看书或者轻音乐平静心情，喝杯牛奶有助于安神。

问题分析：这个属于失眠一般与压力过大，心事过多，它会导致出现失眠多梦的现象。要注意休息，多锻炼身体，可以选择口服安神补脑液安神。