腰间盘突出、脊椎狭窄

问题分析：您好！根据您的描述，如果您腰椎间盘突出，腰椎管狭窄诊断明确，初次发病，且下肢症状不重（没有明显腿麻腿疼），可以保守治疗，主要以卧床休息，少站少坐，减少腰椎负重，避免用力弯腰起身及转身等诱发因素为主，辅以药物或其它保守治疗方法，应该会缓解症状，若您病史相对较长，下肢症状重，影像学检查提示神经根受压明显，正规保守治疗效果欠佳或无效，那么还是建议您手术治疗解除压迫。

问题分析：朋友您好，这种情况建议去医院的骨科做下检查，可以进行腰椎牵引和针灸治疗，治疗期间注意休息，不要剧烈运动，祝早日康复。