怎么治疗情绪过激导致的失眠

问题分析：
心理指导：睡着后被同学叫醒，害怕睡不着觉影响第二天的学习，使你产生了紧张焦虑心理，失眠严重，给你的生活带来了烦恼。建议你到医院精神科接受检查，根据自己的病情，对症治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的失眠行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，在睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢恢复正常。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，不良情绪聚集，内心缺乏安全感，感觉特别敏感，失眠，不舒服。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏，不要太担心自己失眠这件事，心情舒畅有助于进入睡眠。

问题分析：您好，根据您的描述，我很理解您的心情，建议您先做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况，您这个情况如果是严重的话，可能是焦虑症，是需要吃药治疗的，建议您到当地的心理卫生中心诊治，焦虑症吃药八周可以痊愈。
焦虑症的典型表现是对未来充满不必要的担心和害怕，坐立不安，心慌，胸闷，出汗。您现在是高中，睡不着的时候考虑过看书或者做题么？可以做一些额外的练习题或者是预习第二天的功课，这样子可以一定程度上缓解您的焦虑状态。您只是担心自己睡不着么？偶尔失眠也没关系的，不用太紧张，接受这个状态，可以在睡不着的时候学习。