怎么让注意力集中？

问题分析：目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现，这种情况主要是促进植物神经功能平衡调理，也不需要采取过多的措施。建议每天保证一个小时的体育锻炼时间，每周两次登山郊游，在生活中寻找心理压力释放的方法，需要丰富生活内容，活跃思维，可以适当的服用谷维素，平时规律作息时间。

问题分析：
心理指导：可能是生活作息不规律，睡眠不好，使你产生了注意力不集中的现象。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的注意力不集中，如有必要，及时接受正规的治疗，在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会劳逸结合，也可以进行一些注意力的专门性训练，来提高自己的注意力。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康。。也可以辅助心理咨询治疗。

问题分析：心理分析：根据您的描述 ，患者的症状是注意力不集中，遇到事情容易胡思乱想，内心压抑。
心理指导：建议最好去医院的心理科检查一下。如果症状比较严重需要服用药物治疗。可以找心理咨询师聊聊天。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，请问您这样子有多久了？是有什么具体诱因导致的么？建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况。注意障碍也许是一些精神疾病的表现，也许只是单纯的注意障碍，具体需要根据您的测量结果来判断。
心理指导：如果是时间短，有具体诱因，您的情况可以通过咨询来缓解，如果是时间长，您的情况是需要通过药物进行治疗的。这里不能面诊，是不能进行药物指导的。一般来说，人的注意力集中是在二十五分钟左右，超过二十五分钟，都会出现一些走神的现象，如果您是这种情况，这个是正常的。