睡眠不好总感觉很累

身体出现无力感，而且容易感到疲劳，属于是正常的妊娠反应，怀孕后，激素分泌变化相对剧烈。如果人体不能适应它，就会发生妊娠反应。如果太累了，还需要检查血常规，看看是否有贫血因素。如果有贫血，女性需要服用一些补血药物。

睡得时间长很累通常是因为睡眠姿势不对加重了身体关节部位的不适感或多梦情况降低了睡眠质量所致，建议对症调理。一、睡眠姿势不对：出现该类情况时，首先应调整为正常的睡眠姿势，良好的睡眠姿势，不仅有助于消除疲惫、还可以通过轻微压迫使心脏功能得以锻炼，同时也能帮助周围肌肉、关节的放松，起到养精蓄锐、改善睡眠的效果。二、多梦：出现多梦的情况，通常是发生了睡眠障碍所致。平常要养成规律作息，有助于调节生物钟，避免熬夜；睡前要保持睡眠环境的舒适度，如果有外界光源、噪音刺激时，可适当使用眼罩、耳塞等产品帮助入睡，改善睡眠质量。此外，还可使用具有助眠功效的其他产品帮助睡眠。如安全有效的晚必安酸枣仁油软胶囊，其效果显著，内含酸枣仁油助眠精华可有效改善深度睡眠，让醒来后的身体疲惫程度降低，缓解睡得时间长很累的情况，有益于身心健康。

膀胱炎属于人体局部病变，不会导致人很累。膀胱炎是一种泌尿系统的疾病，从肾到输尿管，尿道膀胱炎都是一种常见的尿路刺激，出现尿频，尿急，尿痛，尿常规检测，白细胞呈阴性。首先要多饮水、多排尿、多运动、多吃新鲜的蔬菜好水果，如果是近期身体疲乏，可以通过药物进行对症的调理，同时还可以选择喹诺酮类、头孢类等药物进行对症处理。

是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

考虑是背部长期保持一个姿势，或者是背部受凉引起背部的血液循环障碍导致的不适感，跟个人的体质饮食，也有一定的关系。气血不足，湿热体质导致体内湿气过重，会容易引起局部的酸胀疼痛感。

在临床上病人出现后背感觉很累的现象，产生这种现象的原因有很多。比如，病人的后背部位肌肉，受到压迫时间较长，或者是着凉时间较长，都可以导致后背部肌肉产生损伤，在肌肉内产生了过多的乳酸，出现营养代谢障碍，就会有疼痛现象。另外，如果局部的气血出现运行不畅、有气滞血瘀、经络受阻、病人也会有酸痛的表现，感觉很累。

来月经期间身体免疫力比较低下，所以容易感觉到劳累没有力气，这属于正常情况由于激素水平的改变，阴道出血，盆腔出现充血，会造成下腹部坠痛，腰痛，浑身没力的症状。

没食欲没力气总是很累是脾气虚引起来的，脾虚气虚不足，头目失养，会造成身困乏力的，而脾虚胃弱，消化不良，也会有恶心反胃的症状。可以采取健脾益气的措施进行调理，服用中药进行调理。

每天早晨起来的困重乏力感，一般都是气虚，身体湿气重所带来的，应该加强身体气机的生化，进行补气祛湿的治疗。可以通过锻炼、运动，每天适当做好锻炼，加强身体气的运行，从而加强体质，健脾化湿。

晚上睡觉很累是睡眠障碍的一种表现，睡眠障碍都是与精神因素有关系的，例如白天从事重体力劳动，中午不能午睡，紧张、急躁的情绪，过重的思想负担等因素，都可能导致晚上睡觉疲惫感。