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豆包的热量

性别：女

年龄：14岁

早上吃了一包雪饼，10粒花生米，2个馅是红枣，红豆，红薯的包子中午吃了一碗大米一碗肉菜菜里有黑木耳，猪肉，豆角，蒜薹，还有豆腐，就这些了吃完饭站了半个小时，运动了15分钟除此以外没做啥运动，下午吃了1包辣条，晚上吃了一碗和中午一样的菜，还有一个和早餐的包子请问会不会长胖呀？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵玉珍 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国石油中心医院

问题分析：您好，摄入的热量有些高，一定要控制一下哟，继续下去会长胖的

薛双峰 主治医师 药品保健品 极速问诊
二级甲等 新沂市人民医院

问题分析：不会变胖的你的年龄正处于张身体的阶段不要太节食了，不然影响身体发育的。锻炼加上适当的饮食最好，最健康了。

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冰糖的热量较高，且为单糖，很容易被人体所吸收，可以为人体提供大量的能量，减肥期间不宜多吃。冰糖具有清热解毒、止咳化痰、生津润肺的效果，食欲不振时可以吃一些提高食欲。
低热量的食物有哪些？
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低热量的食物种类很多，通常蛋白质含量高的食物及蔬菜。比如鸡胸肉，牛肉，蛋清，还有其他的豆制品，这些都是富含人体所需要的蛋白质，这些都是非常低的，能够为身体提供充足的营养。另外，蔬菜类的热量相对较少，如：青菜、大白菜、萝卜、黄瓜、番茄等，以及一些热量较低的水果，如苹果，橘子，梨，柚子等。还有一些粗粮、谷物、燕麦等，这些都是低热量的食物。
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低脂肪低热量的食物一般包括土豆、菠菜等蔬菜类食物，还有螃蟹河虾等海鲜之类的食品，另外猕猴桃和苹果等水果之类的食物，他们中的脂肪和热量，都比较少，对于减肥和预防高血脂、不血压、高血糖，以及心血管性疾病，有一定效果。平时养成良好的生活习惯，要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。
红豆的热量
龚新宇副主任医师
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红豆的热量相对来说是比较高的，100克红豆含有的热量大概在330卡。红豆的营养价值很高，含有丰富的铁元素和大量的膳食纤维，有清热除湿，健脾和胃，补气养血，降血压，降血脂的功效。
红糖的热量是多少
龚新宇副主任医师
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红糖是高热量食物，每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖，少量的维生素和微量元素，可以补充能量，恢复体力，补中益气。红糖性温，可以活血化瘀，暖身驱寒，增加血容量，促进血液循环，可以益气养血、调节月经。
花生热量高吗
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花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。
鸡肉热量
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鸡肉的脂肪含量比较低，热量也不高，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
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鸡爪的热量比较高，每100克鸡爪之中还有250大卡以上的热量。其中含有大量的胶原蛋白，里面的胆固醇含量也非常丰富。摄入身体之后这些胆固醇会在体内堆积，从而引发高血压、高血脂，对于心脑血管疾病的患者不建议吃太多的鸡爪。
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梨的热量并不高。梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值比较高，其中含有丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪，但所含热量不高，是瘦身减肥的佳品。适量食用一些梨，能有效满足人体所需的多种营养物质，具有帮助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的作用，梨中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而有效预防便秘发生。
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