不能吃药能通过什么方法治疗失眠？

艾灸可以治疗失眠。艾灸主要有滋养心脏、镇定神经的作用，有助于治疗睡眠。艾灸治疗失眠可以用泉水、报纸、内管等血液治疗。除了使用艾灸治疗失眠外，日常生活中还需要合理安排工作时间，养成良好习惯，避免熬夜，避免吸烟，喝酒等，睡前可以喝牛奶或蜂蜜水。这不仅有助于消化，还有助于睡眠，还有助于听轻音乐，让心情变好。这种方式有睡觉的作用。

失眠的患者要注意吃一些清淡饮食，避免辛辣、生冷刺激性食物，可以选择的蔬菜包括以下几种：第一、菠菜，不仅含有丰富的微量元素，可以改善贫血导致的浑身无力、头晕等症状，同时还具有一定的镇静助眠的作用，有利于缓解失眠症状。第二、西兰花，含有多种维生素和微量元素，具有一定的安神的功效，有助于促进睡眠。第三、金针菜，含有丰富的蛋白质、糖、维生素C、脂肪以及胡萝卜素等，有一定的助眠作用。

非药物治疗失眠的方法有以下两种：1，药枕助眠法：药枕助眠疗法是把药物放在人的枕头里，睡觉时放在上面。如灯芯枕、波波枕、磁疗枕、催眠枕等。一般药枕需要放在枕头上1-2个月才有效。有人主张药枕一年换一次，以保证其防治效果。2.磁疗助眠法：磁疗又称磁穴疗法，是以经络穴位理论为基础，利用磁场作用于人体来治疗疾病的方法。磁疗具有调理气血、疏通经络、祛瘀消肿、宁心安神、止痛止泻等作用。且适应症广泛。常用的磁疗方法有磁敷法、磁旋法、电磁法和综合法。磁力应用和磁力旋转有助于睡眠。

葛根和绿豆不能治疗失眠。失眠不宜多吃绿豆。绿豆具有养心健脾、养血安神的功效。食用后可促进胰腺分泌胰岛素，增加血清素的供应。血清素是决定人睡眠质量的重要成分，能促进睡眠的稳定性。同时，失眠不仅仅是食补，还有情绪调节。葛根一般不能治疗失眠。葛根中含有葛根素和黄酮类物质，能在一定程度上缓解心肌代谢，疏通经络，但对失眠无明显作用。失眠可能是精神压力或长期焦虑造成的。因此，当身体出现失眠症状时，可以去医院检查，确诊具体病因，然后在专业医生的指导下采取积极有效的治疗措施。

桂圆可以治失眠。中医认为，桂圆味甘，性温，能入心脾经，有补益心脾、气血的功效。对于心脾两虚、失眠健忘、心慌的人，可以用归脾汤进行治疗，归脾汤包括桂圆肉、人参、当归、炒枣仁等成分。失眠一般有五个证型：痰热内扰、肝郁火旺、心脾两虚、阴虚火旺、心胆两虚。其中龙眼肉可用于心脾两虚的失眠，因为龙眼肉能养血安神。

薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。

一般情况下，胃炎以药物治疗为主。具体分析如下：通常来讲，如果患者出现上腹部疼痛、上腹部烧灼感，可能是因为胃酸分泌过多导致，需要在医生的指导下服用一些抑酸类的药物，如质子泵抑制剂、受体拮抗剂等。如果出现恶心、呕吐、上腹饱胀等情况，可以口服莫沙必利、多潘立酮片等促动力药物。此外，如果胃炎是由幽门螺旋杆菌引起的，可以服用四联药物，包括铋剂、抗生素、质子泵等。需注意的是，所有药物要在医生指导下服用。

失眠的孕妇可以吃以下食物来缓解失眠症状。失眠的孕妇可以在睡前喝一杯温牛奶或蜂蜜水。不要喝太多，以免晚上起来影响睡眠。因为牛奶中含有色氨酸，可以起到安眠的作用。此外，还可以多吃相应的食物，如虾、动物血、动物肝等。适当的补充也会有助于改善睡眠。即粗粮小米也富含色氨酸，菠菜也富含色氨酸，可以起到催眠作用。所以，失眠时，孕妇可以吃小米、葵花子、芝麻、核桃仁等。可以起到镇静的作用。

患有失眠的患者一定要及时治疗，除了药物治疗以外，还可以通过食疗进行改善，可以食用鱼肚水鸭汤、香蕉、百合糖水汤等等慢慢慢改善失眠的症状。1、鱼肚水鸭汤，具有益气养血等功效，适用于因气血虚弱、脾胃不足而导致的失眠、面部潮红等现象，具有很好的缓解的功效。2、香蕉，香蕉具有很好的缓解失眠的功效，它富含复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺和镁，具有舒缓肌肉疲劳的功效，而且香蕉的香味比较大，放在枕边闻到香甜的味道也有利于促进睡眠。3、百合糖水汤，先把百合放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮烂，再加入适量的白糖，就可以食用了，百合味道比较苦，具有安神的功效，对于心烦不定、失眠的患者具有很好的缓解的功效。

治疗失眠的新方法有：1呼吸减慢法；首先要按照节奏呼吸自己的气息，先快后慢，会有催眠作用。逐渐减慢你的呼吸频率可以放松你的全身。一般深呼吸7分钟左右就可以进入深度睡眠状态。2.回归思想；在床上想一天的事情，最好不要放过任何细节。这种方法是因为你的视觉和听觉在思考的过程中会高度集中，从而将大脑神经调节到适合睡眠的最佳状态。3.挤压松弛法；躺在床上用鼻子深呼吸，弯曲并一起挤压脚趾，达到耐力的顶峰后再慢慢放松。如此反复。这种方法利用了放松全身肌肉有助于睡眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可以进一步影响大腿、腹部甚至上肢的肌肉，直到你感到疲劳并很快入睡。