怎么样能睡得好

问题分析：你好，你的情况可能是由于不习惯这样的生活，心里没有安全感，肝热引起的。建议你服用中药丹栀逍遥丸调理一段时间，多与男朋友交流，晚上睡觉前不要想的太多。少吃辛辣油腻易上火的食物，多吃些蔬菜水果，多喝水，不要熬夜。

问题分析：可以口服健脑颗粒试一试。是改善睡眠的中药。睡前用热水泡泡脚。喝一杯热牛奶。有助于改善睡眠。

问题分析：你目前这种情况，多考虑与思想压力大有关。从中医角度来说，为心脾两虚有关。建议口服归脾丸，有较好的效果。