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早饭吃2000多卡路里午饭晚饭都不吃了...

性别：女

年龄：20

早饭吃2000多卡路里午饭晚饭都不吃了还会胖吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林良兜 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 广州421医院

问题分析：你好，根据提供情况， 有可能胖的，胖是能量过剩引起的，多注意锻炼及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！

追问：可是一共才2000啊 如果我在走路一小时呢

回复：你好，那有可能不会胖！

追问：人一天只做日常活动的话吃多少卡路里不会胖

回复：你好，一般1500左右就可以！

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晚餐吃得太饱，可以通过运动促进消化，饭后散步半小时至一个小时助消化，如果身体不舒服，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等助消化的药物。平时要注意三餐规律，不能暴饮暴食，长期暴饮暴食通常会给肠胃带来负担，养成健康的饮食习惯。一般建议到正规医院进行治疗，避免病情加重，可能会损害身体健康。
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每天消耗500卡路里能减肥吗
陈秀杉副主任医师
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通常情况下，在饮食控制的同时，每天消耗500卡路里一般能够减肥。肥胖患者想要成功减肥，就需要通过长期的运动锻炼来消耗卡路里，还需要控制自己的饮食，不能摄入过多的能量。因此，患者在控制饮食的同时，能够每天消耗500卡里路，一般可以看到减肥的效果。但患者应注意，减肥是一个长期的过程，无论是饮食控制还是运动锻炼，患者都应该坚持，不能半途而废，否则会减肥失败。
每天消耗500卡路里能减肥吗
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正常人群每天只消耗500卡路里是不能够减肥的。正常人群日常代谢、呼吸、消化、生活、工作所消耗的热量为1200卡路里左右。如果只消耗500卡路里，没有达到日常代谢所需要的标准，无法使脂肪正常燃烧为代谢提供能量，所以容易导致脂肪堆积。如果想要减肥，要保证每天消耗多于1500大卡，这样才能达到理想的瘦身效果。
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