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怎样瘦肌肉大腿和屁股

性别：女

年龄：13岁

13岁，女，在校住读学生，星期一到星期五都在学校，只有星期五下午到星期日上午在家，主要是肌肉型肥胖，大腿很粗，屁股也大，而且硬邦邦的，168cm，118斤，请医生给一个详细的方案，针对我这个情况的，谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄伟煜 主治医师 儿科 极速问诊
三级甲等 三明市第一医院

问题分析：可以的，通过网站预约挂号就诊就可以的，及时就诊看看。

席东泽 医师 内科 极速问诊
山西医科大学附属太钢总医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况，建议合理膳食，均衡营养，适当锻炼身体，如跑步，跳绳等运动，规律作息，不要熬夜。保持良好生活心态。

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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肚子赘肉多，通常是由于活动量少而摄入量过多，特别是人到了一定年龄以后腹部长赘肉，这是很正常的现象。在家躺着也是可以减肚子的，可以在家做仰卧起坐或者是俯卧撑，还可以平躺在床上，双腿抬起来做骑自行车的动作。
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
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