问题分析：您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。每天至少30分钟，最好跑步，游泳等运动。只要坚持就一定会成功。
问题分析：一般此类健身器械需要根据自身的身体素质来制定锻炼的强度一般先从慢速开始，每日坚持30分钟，逐渐增加速度，时间每日不少于45分钟
问题分析：您好建议不要吃减肥药减肥药一般对肝肾功能都会有损害的所以不建议服用的再就是减肥药一般都有依赖性还会造成腹泻胃肠功能紊乱所以不建议服用.
