腰椎两侧胯骨处肌肉疼痛如何治疗

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

腰椎生理曲度变直，顺列好，L3-4椎间盘位置，形态正常，未见膨出及突出，L4-5椎间盘膨出，L5-S1椎间盘向右后方突出，硬膜囊前脂肪间隙变窄，片中显示腰椎及椎小关节轻度骨质增生，余未见异常，
诊断意见：K4-5椎间盘膨出，K5-S1椎间盘突出，腰椎退行性改变；
目前有20天时间，腰椎两侧胯骨肌肉摁压疼痛，活动不便，采取的措施，膏药，热敷，到医院开了云南好胶囊及止疼药，贴了几种膏药，又吃了跌打丸，骨折挫伤胶囊，就是不见好转，说是肌肉劳损，受凉，不适应扎针，拔罐，按摩，我想问一下，我这除了腰椎间盘突出，腰肌劳损，受凉引起这种情况，其他情况会是哪种，如何有针对性的治疗？
我是做财务工作，平常坐的时间多一些，活动较少，目前可以正常行走，但是感觉腰部活动不便，一摁压两侧肌肉，感觉疼痛，可以忍受。