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身心的健康？

性别：男

年龄：28岁

总是精力太旺盛，不会放松，有点孤僻，聚会时比如几个人打牌打麻雀，容易冷场，别人有讲有笑，自己不怎么说话，有时听不懂别人的话，有点脱节，但气场很高（精力旺盛），给人感觉自以为是（其实自己没这种想法，老想压住）。还有就是去沐足按摩时，技师说我手脚比较僵硬的，放松不到（我的身体都很紧，手脚怎么放松都没别人柔软！晚上都半夜就醒来，睡不着觉，每天都好早起床！怎么办，如何调节！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林伟成 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？建议正确认识和对待压力，尽力化解它，保持生活作息时间规律，劳逸结合，每天适当运动，加重身体疲劳感，有助于睡眠！

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