节食减肥导致基础代谢降低现在恢复正常饮食要多久会恢...

如果失眠和减肥药有明显的相关性，停药一周后症状应该完全好转。有些患者口服减肥药后，失眠的症状可能会持续一段时间，因为药物可能会导致患者睡眠习惯紊乱，导致持续失眠。对于持续性失眠，可短期口服调节睡眠药物。同时要调整生活方式，按时睡眠，避免睡前过度兴奋，不要喝咖啡等能引起大脑兴奋的饮料。可以适当运动，也可以促进睡眠。同时要吃有利于睡眠的食物。吃减肥药后多久能治好失眠受多种因素影响，大部分患者的失眠症状在停药和生活方式调整后会逐渐减轻。

减轻10斤体重，具体需要多长时间，这是因人而异的，而且根据采取的减肥方法也是有一定的关系的。想要减肥建议采取控制饮食，并且合理的运动的方法。这种方法减肥的速度跟运动的强度以及饮食控制情况也是有密切的关系的。减肥是需要长时间的坚持的，或通过运动并且控制饮食的方法进行减肥，掉10斤体重通常需要一个月左右的。

减肥导致的脱发大概需要90天到180天左右可以恢复，具体的时间也需要结合个人脱发的情况决定。减肥期间头发脱落可能是工作压力太大或者营养不良的因素所造成，如果是轻微脱发不是特别严重，一般会在90天左右能改善，需要及时戒掉不良的生活习惯以及减肥方式，如果引起脱发比较严重时，可能需要180天左右才能逐渐恢复。具体也需要结合个人状况决定，减肥如果选择过度节食减肥或者是频繁做体育运动，可能会表现出头发有脱落的症状，会对个人外在美观造成影响，需要及时修复。头发脱落一般需要及时调整生活习惯、饮食干预、毛囊无痕移植等方式得到改善。无痕植发主要是选择健康的毛囊移植到头发稀少部位，能促进局部头发正常生长，对自身产生的创伤会比较小。

节食减肥会引起不同程度的体重反弹，越严重的节食，反弹的程度越高，如果是单一的食物节食减肥是非常容易反弹的，因为体重下降的原因是来自于肌肉和水分的缺失，恢复饮食之后体重会立刻涨回去。

节食减肥不确定多久才会有效，因为反弹也较快，比较好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样减肥既健康也不容易反弹，首先控制饮食，每餐不能吃太饱以减少摄入量，脂肪含量大、油腻、热量高等食物最好不吃或少吃。

节食减肥六个月不会反弹。节食减肥是比较有效的减肥方法，东西可以吃一点，必须控制总进食量。体重与饮食量，运动量，与食物的种类有关，控制每天进食的热量，增加运动量，才能保证身体体重不会继续增长。

节食减肥的效果是比较慢的，大约需要3-6个月左右，而且对于身体也是有一定的伤害，可以导致出现胃部的不适症状、微量元素的缺乏，甚至会出现某些疾病。不要节食减肥，可以适当的减少对于热量高的食物摄入，比如蛋糕、巧克力等，多摄入低热量食物，还富含膳食纤维的食物，以及多喝水，每天适当的运动。

这个时间没有人可以肯定，任何减肥方法都不是一蹴而就的，而是需要经历一段时间的考验才行，敲打带脉这个减肥方法也是一样的，这个减肥方法需要花费一定的功夫才行，起码要过几个星期才能见到效果，有时候还可能需要更长的时间。

拔罐减肥瘦20斤一般要2-3个多月，但是也会因人而异。一般情况下，拔罐能够起到活血化瘀、去除湿气等作用，可以在10天内把自己的重量降到8-10公斤，一般在头三天内每天拔除，一次15分钟，第二天一次，持续20天。在减肥的时候要注意饮食和运动的介入，这样可以让你的能量摄入比你的总的能量消耗要少，所以在吃完餐之后的30分钟内可以出去走走或者是做一些少量的流汗的运动。

如果是顺产，产后56天就可以开始减肥。如果是剖宫产，3个月之后才开始减肥，产后在哺乳期，那么饮食上是要加强营养的，这样和减肥就会发生矛盾。停止哺乳之后再减肥。其实在产褥期的时候，大量的出汗已经会使体重下降。另外在产后，少吃油腻的食物，多补充蛋白质，多吃瘦肉，鸡肉，鱼类。这样可以避免体重增加。因为在生完孩子之后，身体还是比较虚弱的，为了身体的健康多休息上一段时间。