腰部容易累是怎么回事

问题分析：你好，根据你的描述，你的腰部情况可能是久坐导致的慢性腰肌损伤。一需要不断坚持锻炼活动才可以有效缓解腰部肌肉僵硬的症状。你可以每日练习倒着走路，小燕飞等动作，锻炼腰部肌肉。

问题分析：你好根据您的病情描述，考虑腰部酸痛不适，有僵硬感
建议您需要去当地正规医院骨科进行检查，需要查一下腰椎片或者核磁共振，查看是否为腰椎间盘突出导致的，可以结合中医针灸按摩治疗，缓解症状，平时可以睡硬板床，适当锻炼身体，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢

问题分析：可能是无意之中扭到了。平时多用热水袋多热敷热敷。睡觉的时候把腰部垫高些。一个姿势的时间不要太长。平时用手多按揉按揉。有利于促进血液循环。