治疗焦虑的方法有哪些？

问题分析：你好！你有焦虑和社交恐惧，建议精神心理科诊治，认知行为治疗，必要时配合药物治疗！

问题分析：你好，根据严重程度，重度焦虑需要药物治疗。轻度或中度，可以考虑心理治疗。
你好轻度或中度，可以考虑心理治疗。根据情况看心理医生。如果长期焦虑，可能会让你失眠、工作效率不高 。

问题分析：你好，欢迎您来寻医问药网咨询。，在遇到长辈、上司，玩游戏到紧要关头，或是在正式场合跟人谈话，认真做某事时，容易冒汗，脑袋震颤，不停晃动。核磁共振检查一切正常，可能属于社交恐惧症。
您可以通过多参加集体活动锻炼自己的人际沟通能力，缓解您的焦虑情绪。您也可以选择正式的心理咨询进行心理咨询和疏导。通过放松训练、系统脱敏等技术，您会渐渐好起来的。