性别:男
年龄:35岁
问题分析:最好建议不要做剧烈运动,完全恢复后再考虑。
问题分析:你好根据你的描述你这种情况可以坚持每天慢跑,平时饮食荤素搭配好 加强腰腹部锻炼 希望你状态能够越来越好
问题分析:你好,可以选择跑步,慢跑为主,如果没有不适就继续坚持,另外可以选择游泳,对身体关节负荷最小