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晚上入睡难想睡睡不着睡眠浅脑子里胡想事

性别：男

年龄：58岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
晚上入睡难 想睡睡不着 睡眠浅 脑子里胡想事 白天头有点发胀 中午想睡 多数可以睡着 但不敢睡 怕晚上更兴奋
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何艳玲 医师 内科 极速问诊
三级甲等 江西省人民医院

问题分析：你好！你这个首先考虑是精神，心理因素导致的，暂时不建议用药，以免造成依赖。可以自己调理一下，放松心情，如听音乐，静坐，慢跑等。平时少喝浓茶和咖啡。祝早日康复！希望你对我的答复评价，谢谢！

追问：你说的这些我都试过 打太极拳 跑步听音乐 就是控制不到自己 总是东想西想的 睡时默数数300直到忘了多少都不能入睡 请能服点什么药 最好是能药店买到 中成药

回复：那你就去看下中医调理一下，药店的中成药有很多种，但是效果不好说，可以试试，不行就去中医院开药。平时可以多吃桂圆，蜂蜜等食物安神。希望你对我的答复评价，谢谢！

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