肾虚怎么办，吃什么东西补

问题分析：彻底戒掉手淫，可以口服肾宝片和金锁固精丸服用半月看看效果

问题分析：你好 根据你提供的情况 少年男性 倦怠 乏力 手淫史 应该考虑气血虚弱的症状
建议均衡饮食 多锻炼 戒除不良嗜好 避免熬夜过度疲劳 保持良好的心态充足的睡眠 查肝肾功能 电解质 血常规 根据检查结果给予相应的指导

问题分析：您好，您描述的情况，考虑这样的情况，可能是长期的不良习惯导致的肾虚的情况，也可能是过度疲劳，睡眠不足导致的，建议可就诊明确，如肾虚可服用金匮肾气丸等补肾药物长期调理。
建议戒掉不良习惯，房事节制，饮食清淡，避免辛辣刺激食物，避免过度疲劳，遵医嘱服用补肾药物。