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瘦小腿的腿肚子较快的方法是什么？

性别：女

年龄：14岁

大腿还好比较细，就是小腿后面硬的，应该是肌肉型的腿，另外小腿较短，看着不好看，请问怎样才能减小腿肌肉和改变小腿比例呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
石凤晶 主治医师 妇产科 免费咨询
二级甲等 夏津县人民医院

问题分析：你好，可以用按摩器局部按摩，同时适量运动。

白龑 医师 外科 免费咨询
一级 乌鲁木齐高新区（新市区）二工片区新科社区卫生服务站

问题分析：你好，这种情况应该是由于局部肌肉比较发达形成的，而且有一定的遗传性。
对于这种情况，还没有较好的办法进行控制。适当的活动有助于改善。

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13岁学生怎样瘦小腿效果快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。
每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。
瘦小腿肚的方法是什么
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦小腿肚方法是在局部注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。如果小腿肚比较粗，多数是因为缺乏运动所引发的，还有可能是摄入的脂肪量过多所引起的，可能会影响到个人的身材美观，因此可以通过注射溶脂针以及做抽脂手术的方法进行减肥，通常可以将局部多余的脂肪溶解掉或者是抽取出来。平时还要以清淡饮食为主，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要多注意休息。
怎么才能瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿的方法是注射瘦腿针，也可以通过做抽脂手术的方法改善。小腿肥胖多数是因为肌肉过于发达所引起的，还有可能是因为局部的脂肪堆积过多所引起的，可以选择注射瘦腿针的方法，通常能够达到理想的瘦腿效果，另外也可以做抽脂手术，通常能够将局部多余的脂肪抽出来，并且对于相对肥胖改善的效果也是比较好的，但是也需要做好局部的护理工作。要注意饮食清淡，尽量避免吃一些具有刺激性的东西，否则很有可能会影响到伤口的愈合。
怎么锻炼瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿可以选择负压吸脂手术的方法，同时要坚持游泳或者是跑步。小腿上的脂肪比较多，多数是经常吃一些高热量和高脂肪的食物引起的，需要通过游泳和跑步的方法，能够消耗身体的热量和脂肪，从而可以达到辅助减肥的效果。如果感觉效果不是很明显，通常需要配负压吸脂手术的方法，能够将脂肪排出很好的瘦身。平常在运动的时候最好不要做剧烈运动，以免导致出现肌肉拉伤的现象，保持规律的饮食习惯。
怎么瘦小腿肚子的动作？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦小腿肚子的动作是空登自行车和瑜伽，也可以注射瘦腿针。如果腿部有肌肉腿的情况，可能会影响到下肢美观，通过注射瘦腿针，能够使局部的肌肉发生萎缩，并且还可以阻断神经与肌肉之间的传导功能，从而达到瘦小腿的效果，但是在日后的生活当中做过运动之后，还需要做好拉伸。
怎样瘦小腿比较快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
采取溶脂、吸脂的方式，可以达到快速瘦腿的效果。溶脂是将光能与热能的有效能量加强，以侵入到皮下组织来破坏小腿脂肪细胞，进行激光溶脂，达到瘦小腿的目的。吸脂手术是将较细吸脂管插入皮下脂肪层内，机器负压将脂肪吸出，达到瘦小腿的效果。建议选择正规医院进行抽脂手术，术后48小时内可以进行局部冷敷，注意清淡饮食，忌烟酒、海鲜以及辛辣刺激的食物。
踮脚尖可以瘦小腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。
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