吃什么补品好，因为自己饭量较小

问题分析：你好，根据您的描述，您主要的症状为容易感冒，抵抗力差，怕冷，那么这种情况要注意是否有胸闷心慌等不适，要首先除外内分泌系统疾病可能。
建议您首先要注意休息，多喝水，促进机体的代谢，另外就是如果抵抗力差，容易感冒的话，可以在流感季节注射流感疫苗，平素多参加户外锻炼，必要时辅助匹多莫德等药物来调理。

问题分析：根据症状患者应该是肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此畏寒肢冷，建议给予温肾助阳药物如金匮肾气丸，桂附地黄丸治疗，并加强身体锻炼，增强体质。