肩膀酸疼痛

问题分析：您好！根据您的描述及提供的病史资料，估计您目前的状况和您的学习性质和生活习惯有关，比如经常伏案或者使用电脑工作，经常长时间使用手机，同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长，久站久坐，睡姿不当等等，无需特殊处理，建议适当休息，减轻患侧肢体或间接减轻颈椎负重疲劳，适当改变体位，应该会缓解症状。

问题分析：根据你的描述，应该是长期的低头动作引起的症状，建议你可以进行局部的热敷和理疗处理，并且减少长时间的低头动作，必要的时候可以去医院进行颈椎的ct或者核磁共振检查。