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如何用药和锻炼

性别：男

年龄：51岁

颈肩后的筋僵硬，疼痛，活动不便，颈椎查了没毛病。现在还没来得及去医院，想问问吃什么药，有什么锻炼方法
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐志国 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 山东省枣庄矿业集团滕南医院柴里分院

问题分析：你好，根据你的描述考虑颈部肌肉劳损，建议调整舒适枕头，避免受凉及长时间低头劳作，按摩热敷理疗，外敷活血通络膏，抗炎镇痛芬必得，扶他林，配合中药活血化瘀颈复康，舒筋活血片。

陈秀娥 护师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是着凉的原因，建议你可以用热水袋热敷，也可以用祛风止痛的膏药，同时注意保暖，不要着凉。

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