怎么让我睡踏实一点

问题分析：你好！据你所述的症状，目前可以服用镇静安神的药物治疗。

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑存在精神紧张焦虑等引起，多见于思虑过重，近期生活工作压力较大等情况，建议白天适当锻炼，同时做一些娱乐活动舒缓心情，睡前一杯牛奶，热水泡脚，不要饮用浓茶，咖啡等。如果我的回答对你有所帮助，请在问题回复后面作出免费评价，谢谢。

问题分析：根据症状患者应该是睡眠质量差，应该是气血亏虚导致脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠，多梦，建议给于补气血，养心安神药物如天王补心丹 ，枣仁安神颗粒治疗，低盐低脂饮食。

问题分析：你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于神经衰弱，在中医上来说可能是属于气血不足，心脾两虚，常由于劳累熬夜情绪不宁的因素而诱发，这种情况，可以适当的口服安神胶囊，养血安神片，或安神定志丸，以缓解症状，必要时在医生的面诊下确定合理性的用药。