性别:女
年龄:20岁
问题分析:您好。建议每天肉蛋奶必须天天有,同时配合运动
问题分析:您好!减肥主要是控制饮食和增加运动量。饮食上需要控制甜食,晚上需要少吃饭。祝您减肥成功!
问题分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。