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失眠又复发了

性别：男

年龄：21岁

以前是整夜失眠，经过运动和心理调理，恢复了很多，最近2周感觉又开始了，不过心态没有太焦虑，一天隔一天睡不着，要么就是太清醒，要么就是脑子在胡思乱想，有时候感觉睡着了几秒钟又醒了，要到3.4点才睡着，以前失眠的出现了耳鸣，在吃耳鸣的药（腺苷钴胺，甲钴胺，益脉康片）我现在这种情况应该如何改善
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王辉 主治医师 皮肤科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：如果反复发生失眠的现象，在这种状况的时候我们应该自我调理情绪，一定要减轻工作压力，不要焦虑和劳累以及同时可以以后口服一些养血安神片刺五加片和维生素，b等来进行调理治疗，应该可以改善这种状况

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