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怎么才能规律排便

性别：女

年龄：20岁

因为早课上课，所以想在上课前就排便，每天按时蹲厕有用吗，要是蹲不出来怎么办，在别的时间拉的话还能养成习惯吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李静静 医师 内科 极速问诊
二级甲等 乐至县人民医院

问题分析：你好，定时排便需要一段时间的调整，形成生物钟
建议选择一个时间段，时间比较充裕的那段时间里，每天定时如厕，多在半个月左右形成规律的排便时间

杨柳 护师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：你好，根据您所描述的情况。建议你每天养成习惯，这个是需要慢慢养成的，人体都有生物钟！

于海江 主治医师 内科 极速问诊
其他 明水县崇德镇卫生院

问题分析：你好，看你说的情况，那看你这时也可能是因为平时习惯的原因有关，还有也是和你精神因素方面的原因有影响的
那看你的这种情况，也可在每天固定时间去上厕所的，通常像养成习惯后慢慢也是会有改善的，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。请对我的回答做出评价，谢谢！

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一般每天的排便应该少于六次，多余的话就偏多了，但有些母乳喂养为主的每天排便次数少，或者有数天不排便也是可以接受的，因此不同喂养方式，不同年龄的孩子大便的正常次数是有一定区别的，但多于6次/日，是考虑异常的。
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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
大便可以每天一次，到七八次都正常的。只要宝宝吃奶好，体重增长好就没问题。因人而异的，有些孩子可能是吃饭量比较大，所以说大便的次数也会多，有些孩子的饭量比较小，大便的次数就相对地会少一些，而且也要看是母乳喂养还是奶粉喂养的，孩子在小的时候大便是没有规律性的，所以说也不要过于担心。
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怎样揉肚子促进排便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，可以通过按摩肚脐以及周围部位来促进排便。按摩具有理气通络、理气通络的功效，可以通过揉腹部来帮助排泄，一般可以用掌心稍微用力，从脐部往上划70次，然后顺时针70次。按摩前先饮些冷水，促进肠胃的蠕动，促进大便，也可以喝温水、蜂蜜水等。平时要注意保持良好的排便方式，这样才能加快肠胃的蠕动。早晨按摩是最有效的，也是最好的。
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外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，吃香蕉、萝卜、酸奶等有助于排便快，具体内容如下：1.香蕉：香蕉含有矿物质和膳食纤维，有助于促进患者胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况，能促进患者排便。2.萝卜：萝卜含有大量的水分，能润肠通便，有助于排气，能够促进患者排出排泄物。3.酸奶：酸奶含有乳酸菌，有助于调节患者肠道菌群，也有助于促进患者胃肠道蠕动，能改善患者长期不排便的情况，还有利于加速排便。
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外科山东大学齐鲁医院三级甲等
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