性别:女
年龄:21岁
问题分析:您好,目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
问题分析:你好,减肥主要以运动为主,每次连续锻炼在半小时以上,同时要注意控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,不吃油腻和脂肪含量高的食物以及和含糖食物。必要时可去内分泌科就诊,除外内分泌系统疾病。
问题分析:锻炼只是一个方面,关键要控制饮食。肥胖跟个体体质也有关系。