性别：男
年龄：27岁
追问：我的病严重吗？能告诉我一下吗？去医院有的说没是有的说很严重我都不知道该怎么办了您能给我讲一下吗？
回复：你好，像您的情况，不算十分严重的。腰椎疾病主要就是不好根治，只要您平时在生活中多注意站姿坐姿，尽量不要搬抬重的东西，一般不会加重。并根据我以上提到的加强一些体育锻炼，是可以缓解症状的。等到症状缓解后，在以后的生活工作中也要多注意尽量避免复发。
追问：做什么样的锻炼好啊能给我举个例子吗？
回复：例如有一种运动，可以锻炼腰部的肌肉。趴在床上头颈部跟脚都向上抬，整个身体尽量向上抬，形成船型。这个动作可以锻炼腰部的肌肉。增加韧性。这些我了解的不是很全面。希望我的回答可以帮助到你。谢谢。
