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疲劳没有精神

性别：男

年龄：21岁

整个人好没精神，容易疲劳，面黄无血色，不失眠，早上睡不醒睡不够一样的，很难起床，不管睡好久都不想起床，可以接着睡，起来了就好了，脸上消瘦严重，检查身体都正常的，最注要就是没有精神面容好憔悴
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄勤德 医师 内科 极速问诊
二级甲等 夏津县中医院

问题分析：您好，从您的描述来看，可能是因为精神压力过大导致。建议暂时生活调理，或者由中医大夫进行中药调理。平时注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉适量运动，增强体质，祝健康。

李月梅 副主任医师 中医科 极速问诊
泊头市中医院

问题分析：你好！亲！你的情况还是要考虑睡眠质量不是很好，按中医讲“阴阳平衡失调”，建议咱找中医大夫调理一下一下好吗？还有只要身体健康！没有什么不适就不要太担心！放松心情！活跃起来，多参加户外活动，慢慢调理会有一个好心情、好面容的！但这可能不是一朝一夕的！所以要放松心情哟！衷心祝愿你健康快乐！

席东泽 医师 内科 极速问诊
山西医科大学附属太钢总医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况，考虑是平时生活工作压力太大引起的身体不适，建议你要规律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡营养，适当锻炼身体，提高身体素质。

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减少疲劳如何调理
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中医科中日友好医院三级甲等
首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
疲劳乏力吃点啥中成药
吴彦主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
疲劳乏力吃点啥中成药，需要根据具体病情在医生指导下进行服药，不建议盲目服用。引起疲劳乏力的原因有很多，包括过度劳累、熬夜失眠等生理性原因；也有心力衰竭、心脏神经官能症等病理性原因。如心力衰竭，心力衰竭引起的症状主要表现为心悸气短、咳嗽咳痰、疲劳乏力等。可以服用芪苈强心胶囊来治疗，该药物基于气血水同治分消的治疗组方原则，能有效缓解因心衰引起的疲劳乏力症状，具有益气温阳、活血通络、利水消肿的功效。另外，如果是生理性原因引起的，一般不用治疗，多休息多饮水，即可恢复。
疲劳失眠怎么办？
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内科北京大学第一医院三级甲等
如果失眠是因为过度疲劳引起的，建议患者不要有太大的压力，多休息。早睡早起，避免熬夜，避免过度用脑，不喝咖啡不喝茶，学会劳逸结合，学会放松自己。此外，建议患者多注意饮食。比如可以多吃桂圆莲子粥，南瓜小米粥，或者喝牛奶蜂蜜水，这些都有助于你进入深度睡眠状态。另外，睡前用热水泡脚对睡眠状态也很有帮助。除此之外，要保持良好的心态才能缓解失眠。
失眠多梦易疲劳怎么办
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失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
儿童疲劳治疗需要多久
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精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
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