肉色扁平包，很痒

问题分析：根据你的描述，结合你目前的情况，看了你发的照片，是皮肤过敏引起的。
这种情况下需要抗过敏药物治疗，平时饮食忌辛辣刺激性食物，不要吃鱼虾等水产品和海产品，多吃蔬菜和谷类食物，可以去医院皮肤科检查过敏源，明确原因，才能进行有效地治疗。

问题分析：根据你的描述你的情况应该是荨麻疹，这个是一种过敏性疾病。治疗这种情况可以口服氯雷他定片，西咪替丁和安络血。平时必须禁食辛辣刺激食物和海鲜忌烟酒，不吃油腻食物以及平时不经常吃的食物。