追问:你认为我吃什么药的药物比较好
回复:治疗前列腺炎的药物较多,对于你的情况可以选择2到3种配合服用。可以服用癃闭舒,萆薢分清丸,阿奇霉素等药物治疗。
追问:还有就是我如果是每个礼拜锻炼四道五次慢跑,每次都是10-20分钟以6-7分钟配速跑个2-3公里这样对身体有没有好处,还有就是每次跑步时都会出很多汗对身体有没有影响,我感觉我身体虚
追问:你好
回复:对于你的情况,应该每天慢跑或者快走一小时以上,加强体育锻炼,增强体质。
追问:但是刚开始锻炼就跑了那么久腿都是酸的第二天走路没事但是一跑步就感觉腿是酸的
追问:你觉得我这慢跑以什么样的速度跑为好
回复:剧烈运动后,腿部酸胀属于正常表现,可以采用热敷,按摩等方法缓解。
追问:因为我以前没有锻炼过跑步所以说长时间跑步不适宜,以为现在看来最多能跑半小时就不错了,毕竟刚刚开始锻炼跑步的
回复:可以逐渐增加运动强度,增强体质。
追问:但是我这退步酸胀的感觉白天走路不明显但是到跑步时就很明显了
追问:我这到时间锻炼有没有好处,还有就是运动中途休息一分钟继续跑这样影不影响锻炼效果
回复:是缺乏体育锻炼引起的,要逐渐加强体育锻炼强度。
追问:我主要怕是增强了第二天工作腿都是痛的第二天在跑步时跑不动
回复:锻炼需要个适应的过程。
追问:你说的逐渐增加锻炼是逐渐增加跑步的时间吗?慢慢往上增加,比如说第一次跑步十分钟,第二次就15分钟第三次就20分钟这样往上加,慢慢跑到肺部承受不住为止
回复:先从低强度运动开始,逐渐增加运动强度。