问题分析：你好，这情况有可能是过度运动引起的，尽量注意多休息些，注意避免运动，可以热敷按摩，并且注意保暖来改善，如果说改善不明显的话，可以再去检查一下，多注意休息。
问题分析：有可能是乳腺增生所导致的。建议可服乳康宁，逍遥丸，小金片，乳癖丸，日常应该注意生活习惯，避免加重和恶化，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品
问题分析：对你所说的这种情况来说，这种状况很可能是因为，这种使用方式不当所造成的肌肉的软组织损伤可能会有这种表现，在这种情况的时候，我们可以配合口服一些活血止痛胶囊，可以再观察，看看近期不要再使用，注意休息，不要劳累
