问题分析：每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。
问题分析：白癜风的治疗最重要的就是要先确诊，然后再由专家根据患者的具体病情制定治疗方案。不同的病情，治疗方式也是不一样的，建议患者不要盲目的治疗，从确定发病诱因着手，有针对性的对症施治，在治疗过程中最大程度的减轻患者的痛苦，缩短治疗时间，减轻治疗费用。白癜风的初期症状表现不明显，常常有很多的患者会忽视早期的治疗，耽误了最佳的治疗时间，白斑就会反复扩散，也会给患者造成很多严重的影响。白癜风患者要想尽快的康复就不能忽视早期的治疗。早期的白癜风发病面积小，治愈时间短，也能够节省患者很多的经济费用。
问题分析：你好，保持乐观的心情，戒烟戒酒，不吃辛辣的食物，多喝水，多运动。多吃新鲜蔬菜水果香蕉。每天坚持跑步锻炼。祝健康美丽。
