我的白发症已经很长时间了,要如何治?

通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

长期失眠患者可给予药物治疗，结合心理治疗的综合治疗方法。药物治疗应针对不同的失眠类型，选择合适的药物，对于入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛等。对于维持睡眠困难的患者，应该选用延长NREM睡眠的深睡期药物。上半夜容易醒的患者，可选用咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑等，下半夜容易醒的患者，可选用艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等药物。对于晨间容易醒的患者，可以选用长或中半衰期的镇定催眠药，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等，合并抑郁的患者可选用增加睡眠的抗抑郁药物，如米氮平等。

汗斑的治疗可以采用一些凉血通脉，活血化瘀，清热解毒利湿消炎的中成药或中药，从体内调理。外可结合抗真菌消炎的药物加快皮肤修复。多吃一些水果蔬菜，保持每天通便的习惯。

小孩子久咳不愈吃煮橙子好，橙皮里含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃。蒸食方法是：把橙子洗干净，不用剥皮，在橙子顶部平切一刀，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，让盐能渗进果肉，再把切开的那片橙子重新盖好，用牙签固定，放进碗里，碗里不用加水，直接上蒸锅，待水沸后再蒸15分钟即可。只吃果肉及碗底部的汁水，不吃皮。

可能是肠炎方面的情况，可能与小孩饮食方面，饮食不节或者是受凉，以及肠道功能紊乱等有关的，平时注意保暖，不要受凉，饮食宜清淡，吃点容易消化的东西，可以吃点蒙脱石散，不吃油腻的东西，不吃生冷难以消化的东西，腹泻厉害可以输点液的。

可以做一个妇科检查，明确病因，对症下药，炎症可能大。平时注意保持外阴清洁卫生，每晚睡前用肥皂洗干净手，用温开水冲洗外阴、肛门，换内裤，穿纯棉内裤，注意休息，保持心情舒畅。

很长时间的乳腺增生能治好。乳腺增生主要是养成良好生活习惯。少吃辛辣刺激食物，少吃甜食，少吃寒凉生冷食物，少吃油腻食物，少吃腌制食物，不能喝酒。可以吃中药调理治疗。

肌张力就是肌细胞相互牵引产生的力量，肌肉在静止松弛的状态下的紧张度，称为肌张力，肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础，肌张力偏低，应该给予如下治疗，如果肌张力偏低是由低钾周期性麻痹引起者，需要加强饮食，给予补钾药物进行治疗。

轻度失眠可以聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，睡前到户外散步一会，放松一下精神，晚上睡觉前洗和热水澡或热水泡脚，诱导人体进入睡眠状态，睡前饮一杯加糖的热牛奶，促使人脑分泌睡眠的血清素，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

可以针灸和按摩治疗乳腺增生病。乳腺增生病人要注意养成良好的生活方式和生活状态，不能给自己过多的压力，不能过度紧张。还可以通过一些副作用小的药物来进行缓解和治疗。