性别:女
年龄:27岁
问题分析:根据你的情况,入睡困难可能与精神压力较大,思考问题较多有关,建议适当加强体质锻炼,可服用健脑补肾丸,谷维素等进行调理。
问题分析:你好,如果这种睡眠质量很差的话,首先在白天的时候吃东西需要注意,比如说不要饮酒,不要喝咖啡,不要抽烟,不要喝茶。可以吃点补脑安神片,希望我的回复对你有帮助,如果允许的话,请您在百忙之中对我的会不会评价谢谢!
问题分析:你好,考虑你是有一点焦虑,所以你要心态平衡,其实睡眠的话,最好就是平心静气。