性别:女
年龄:18岁
问题分析:你好,根据你的描述体质指数是24.5,稍微有点超重,可以通过节食和运动来调整,每天减少主食摄入,增加蔬菜水果摄入,减少热量摄入,多参加活动,促进能量消耗,但是节食和运动不要过度,以免损伤身体。
追问:主要下半身肥该如何解决
回复:你好,根据你的描述下半身肥胖可能与骨架宽有关,可以多进行踢腿运动,但是不要过度,以免形成肌肉,每天注意按摩,促进血液循环。
问题分析:你好,很高兴为你解答!最好的减肥方法就是运动,加适当控制饮食!长期坚持