怎么判断是阴虚还是阴虚

经常熬夜的话会耗伤阴血，导致肾阴亏虚，可以适当买点补肾的中药丸，如果可以的话调整工作，减少熬夜次数。平时泡点枸杞，菊花喝。多吃一些，狗肉，羊肉，黑芝麻，黑木耳等食物，平时多注意休息，天天保持心情舒畅。

多汗不属于阴虚和阳虚，是属于气虚。尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。平时牛羊肉可以多吃点，注意休息。

阴虚多会出现虚热的表现，睡眠出汗，手足发热心烦，口干头晕耳鸣等一些症状。阳虚多会出现怕冷，手足发凉，尿频，自汗等一些虚寒的表现。我们还可以从5个方面来鉴别，第1个是看舌象，阴虚的人舌质红，舌形瘦太少，苔薄。阳虚者舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。第2个观精神，阴虚者燥热不安，易发火。阳虚者畏寒肢冷，气短懒言，抑郁不欢，疲惫。第3个是观寒热，阴虚者怕热，出热汗，手心烦热。阳虚者怕冷出冷汗，手脚冰凉。第4个是观病痛，阴虚者一般是腰酸绵绵，阳虚者是腰部冷痛，遇寒的话会加重。第5点是观面色阴虚者两颧红色，眼睑呈酱红色。阳虚者面色一般青白无光，还有可以看脉象，阴虚者脉沉细，而阳虚者脉细弱无力。肾阴虚和肾阳虚可以服用玉屏风颗粒，平时适当运动，饮食上多以清淡易消化的食物为主，少吃生、冷及甜食，让脾胃能够得到休息，可以多吃些薏苡仁、山药。

阳虚往往是比较怕冷，阴虚往往是怕热，阳虚四肢凉，阴虚往往是手心烦热，每个人表现出来的症状都是存在个体差异的，有的人可能是阳虚和阴虚并存的。注意休息，注意饮食，注意节制。

通过描述不能判断是肾阴虚还是肾阳虚，可以先注意观察，如果尿液发黄一直存在的话，需要先去正规医院的肾内科进行检查。如果检查没有问题，可以请中医诊断调理。平时要注意多喝水，清淡饮食。

软的快应该是阴虚。因为如果是阴虚,就是患者可能会有阴底生内热的情况,会有五心烦热,然后容易勃起,但是容易发生早泄,这种比较古质比较工,有内热的情况,口气相对重。如果肾阳虚,就是人精神疲倦、动力、提不起精神来,然后舌若是白的,舌体是发苍白,这种情况就是肾阳虚。肾阳虚通常患者是属于勃起功能障碍。而肾阴虚患者易勃起,但是容易发生早泄。建议平时可以控制性生活的频率，吃些药物调理一下，同时加强身体锻炼，补充营养，注意休息，调理好身体。

失眠和阳虚阴虚没有关系。失眠主要不是说阴虚或者是阳虚的问题，要看失眠的状态是什么样的，如果说是莫名的心情烦躁，引起失眠，晚上好不容易睡着以后还做梦，那么按照中医说法，更肝功能偏弱可能很有关系了，要多注意这方面，晚上睡前喝点热牛奶，稍微看一些书，都可以帮助睡眠，阴虚或者阳虚导致失眠，都会有不同的症状的。

但是只有单纯的虚汗这一个症状不能说是阴虚，阴虚出现的虚热多是病程比较久，多是消耗性的疾病时间久了出现的除了怕热会有盗汗、颧红、手脚心热这些表现。像体内有实热的话也会有明显怕热，实热证的病势比较急，病程较短，看人的体质比较壮实，还会有口大渴饮凉水，大汗出，非常怕热，但是实热一直不去除的话，也会耗伤自觉的阴液，最后导致阴虚的症状。

肾阴虚主要症状有头晕乏力，手足燥热多汗，口干尿黄便干及遗精早泄等，而肾阳虚主要症状有疲乏无力，畏寒怕冷，腰膝酸软，小便清长夜尿多及早泄阳痿等，肾阴虚的治疗是滋补肾阴为主，而肾阳虚治疗以温补肾阳为主。如果出现有肾虚症状，建议到中医内科面诊，经医师详细检查及明确肾虚的病症后运用中药调理。

判断肾阴虚还是肾阳虚表现为肢寒怕冷、阳痿、早泄、乏力，乏力主要以怕冷为主，反之，阴虚水少，水少后会导致骨蒸潮热、阴虚盗汗、失眠、健忘，因阴虚情况下，阴精、阴血相通，主要表现为失眠、盗汗、五心烦热等。