问题分析：无论是什么样的减肥方法？最终都是一个目的，能够达到控制饮食量，调整饮食结构，减慢身体对营养的吸收，增加运动量。如果自己控制不了的话，可以到，减肥运动中心。他们对这方面也是很有研究的。
问题分析：减肥还是需要依靠运动和节食。其他的方法不是很安全。坚持不懈的运动和合理的饮食是最佳的减肥方法，中医减肥不是很靠谱。不知道现在身高体重多少？
问题分析：你好，你的情况减肥还是需要依靠运动和节食。其他的方法不是很安全。建议；坚持不懈的运动和合理的饮食是最佳的减肥方法，中医减肥不是很靠谱。祝你健康。
问题分析：你好肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心有效指标为减少热量健康指标为保护基础代谢持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等中医中药或者针灸拔罐对减肥还是能有一定的作用的，建议您去医院治疗可以采用中药治疗 以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。
